√完了しました！ Chou Fleur Gratiné Au Four 336261-Chou Fleur Gratiné Au Four Ricardo

 Choufleur gratiné au four WW, recette d'un bon plat de choufleur très léger, et très facile à faire pour accompagner vos plats de viande ou de poisson

Chou fleur gratiné au four ricardo-Préchauffez le four th 6 (180° C) Faites cuire le choufleur pendant min à la vapeur;3) Beurrer un plat à gratin et y déposer les sommités du choufleur Verser pardessus la béchamel puis au dernier moment avant d'enfourner, parsemer de chapelure 4) Enfourner pour environ 30 minutes dans le four préchauffé à 0°C

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 Le choufleur gratiné au fromage et à la béchamel et enfin au four est un excellent moyen (mais pas seulement) d’inclure ces légumes dans votre alimentation La béchamel et le fromage en font une recette non pas 100% saine, mais au moins 80% saine Ce gratin ne perdra pas ses propriétés car nous y ajoutons ces ingrédients5 Dans un plat allant au four, déposez vos fleurettes 6 Répartissez la béchamel sur tout le chou fleur 7 Parsemez du restant de cheddar 8 Placez dans un four à 180°C pendant minutes Terminez sous le grill du four en surveillant constamment pour bien faire gratiner le dessus !

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